lie or bright

ちょっとした嘘を訂正できなくて ずっと騙し続けてしまっているのがつらい。 嘘を嘘だと言えない弱さ、思いやりのなさ… ほんとのことを言ったら嫌われそうで。 早く言わなきゃ。 好きなことをたくさんしたい。 私が輝けること。 なんだっけ。 旅行したい。 …

マインドがフルで気づくこと

昨日寝る時マインドフルネスをやってたら、自分の肩首顔腕が痛いことに気づいて寝れなくなりました。 寝る時には向いてないのかマインドフルネス。 ちょっとだけヨガやって寝たけど、普段からこらないようにすごしたい!! 特に腕肩。 あしたは雨らしい。 六…

深呼吸

予定が急に変わったり、自分の思い通りにいかなかったらイライラするというのをやめたい。 サイエンスゼロ?NHKの番組によると、マインドフルネスというのがいいそうです。 最近最強に夜型なので、これも少し直したい。 マインドフルネスマインドフルネス。 …

輝きながら愛し、笑いながら死のう

新国立劇場に、ワーグナーのオペラ「ジークフリート」を観に行きました。 昼食を食べた店にスマホを忘れるなどのトラブル続きでしたが、とっっってもよかったです。 特に私的にはミーメとヴォータン、ジークフリートがとてもよかったです。 ジークフリートは…

きづいた

長年なぞだったこと ごはんを食べると急に具合が悪くなって、とくにお腹が痛くてだるくてしんどくて何にもできなくなるときがあった 今日もまさしくそれ 夕飯を食べたあといつもの超だるい腹痛が… 今日のごはん 揚げ鶏のトマトガーリックソース おみそしる …

いまここにも

よく考えると、しあわせを感じる瞬間はいろいろあって… (以降自分のために書きます。忘れないように。) まずは、思う存分寝られた時。 睡眠は大切です。 わたしの理想とする睡眠時間は10時間。 十分かなと思うのは8時間。 現実は6時間。 多いかもしれませ…

成功 ≠ 幸せ

スーパープレゼンテーションという番組があります。 録画してるのでたまに見ます。 そこで海外の方のプレゼンを見た後に、司会者の方が言った言葉がこれです。 もうどんなプレゼンだったかも忘れてしまったけど、これだけ覚えてる。 たしか 「成功したからっ…

楽しいことを

日常に楽しいことがあんまりないから、覚えておくためにブログを書く。 アメブロからの移転です。 楽しいことは忘れちゃいます。 だから書いて覚えておくのです。 たくさんのことをかけますように。 たまには楽しくないことも書くかもしれません。