深呼吸

予定が急に変わったり、自分の思い通りにいかなかったらイライラするというのをやめたい。

サイエンスゼロNHKの番組によると、マインドフルネスというのがいいそうです。

 

最近最強に夜型なので、これも少し直したい。

マインドフルネスマインドフルネス。

発音が気になりました。

マインド↑フルネス↓ と言っていた。

マインド↓フルネス↑じゃないのか…

英語発音だと上なのか。

 

忙しいって言いたくないけど忙しいなぁ。

急に訪ねてくる様々な人たち。

電話。

メール。

 

 

あしたはお願いごとを2件しなくては。

オーケーしてもらえるでしょうか。