マインドがフルで気づくこと

昨日寝る時マインドフルネスをやってたら、自分の肩首顔腕が痛いことに気づいて寝れなくなりました。

寝る時には向いてないのかマインドフルネス。

ちょっとだけヨガやって寝たけど、普段からこらないようにすごしたい!!

特に腕肩。

 

あしたは雨らしい。

六月だもんね!

 

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